由於對自己的食慾實在太過放縱，自從停藥後，體重一直呈現悄悄上漲趨勢～
一個月一公斤，看似不多，但是每個月都累積一公斤，結果就很可觀
除了身上的脂肪囤積，最恐怖的還是好不容易縮小一點的胸，又狠狠地漲大直逼減重前尺寸...........
對於很多人來說這算是福音，對我而言卻像是老天的惡作劇
站上體重計，看到的數字屢創新高，一路直往臨界衝～可怕！
簡單地說，我正在經歷復胖之路，一條好容易走的道路........
夏天，又是個適合減肥的時節～
生活無趣的自己又決定應該好好勒緊自己裙袋，不能一再縱容自己
於是乎，有了阿旭這個盟友的支持，我又再次重新踏上減肥之路
這次換了一家新診所，由於Simon的成效還不錯，我們也來朝聖一番～
我給自己的短期目標是兩個月（再加一個月調整期，三個月為極限）
這次的目標是49KG（雖然去年定的目標未達成，這次仍然希望可以達到！）
明明就是很一般般的目標，醫生卻也無法斷定可以達成，直說先減到一定程度再看狀況調整...........
體脂31%的我（超高！不過，去年七月底測量體脂率為42%，不到一年降了10%，不知道算不算多？)應該還有很多空間可以調整的說.....
Anyway，就從本週日開始實施2010年暑假減重計畫！
看看自己的極盛時期～～咬著牙也要忍下去啊！！！（如果不考慮體重，這時的我還是很開心，而且每天都可以吃飽飽耶～笑容多麼燦爛啊！！
）
2010/06/27
早餐：無糖高纖豆漿半瓶（醫生說一次只能喝240ml，所以只喝半瓶～還特地起床喝了早餐，喝完繼續睡～）
午餐：無糖高纖豆漿半瓶＋肉骨茶麵（醫生沒說可以吃，但我想吃！只吃麵，不喝湯，多少降低一些熱量攝取）
晚餐：無糖高纖豆漿半瓶＋炒竹筍＋滷鴨翅＊1＋滷豬耳朵＋蕃茄＊1（晚餐NO澱粉！）
雖然醫生建議喝牛奶，但我喝牛奶都會想吐，就以豆漿取代。（純濃燕麥＆優酪乳也是OK的喔～總之，無糖就好！）
下午車子保養完，頂著超級大雨到大潤發添購不少飲品＋水果，接下來就靠這些食物陪我度過減肥時光囉！
停止晚餐大吃大喝的第一天，有點辛苦....尤其又看著兩個弟弟在一旁吃吃喝喝，美味的麵包又不停地在眼前晃，只好多喝水克制慾望........
希望明天起床能有好的開始！
2010/06/28
早餐：無糖高纖豆漿半瓶＋雜糧饅頭
午餐：蘋果＋麻醬涼麵（夏天就是忍不住吃涼麵～）
晚餐：蘋果＋加鹽清燙空心菜＋水煮蛋（不小心把蛋黃吃下去，完全忘記不能吃蛋黃這件事情......）
下班興沖沖回家準備吃晚餐，怎知媽媽因為腰扭到沒心情煮飯，炸了兩盤小雞塊給全家人充當晚餐............減肥的我當然不能吃.......家裡又沒有其他食物，只能默默地燙青菜吃～還好我有蘋果....只是，這頓晚餐，好餓.......
2010/06/29
早餐：無糖高纖豆漿＋3/4黑糖饅頭（豆漿到此告一段落，阿旭說黃豆含賀爾蒙，不適合想要減胸的我食用.....So，要多跟黃豆保持距離）
午餐：7-11中華涼麵（麻辣）＋小瓶ZERO
晚餐：滷肉＊1＋1/4 炒空心菜＋1/4 綜合菇類＋兩碗綠花椰菜（超愛花椰菜！！）
連續兩天節制飲食，體重已經悄悄下降1公斤囉！
後續等我有心情再加入運動吧！
雖然這還不是先前最瘦階段，但是先朝這個目標數字邁進吧～～
2010/06/30
又小小地少了0.6KG喔～開心
早餐：純濃燕麥一杯＋花捲
午餐：泡菜鍋（偷喝了幾口湯）＋御茶園
晚餐：滷肉一塊＋青菜半碗＋仙草配綠茶（沒想到超不配，單吃仙草還比較好....）
每天最高興的事情就是晚上量體重時，數字比早晨輕，代表隔天醒來數字肯定會更讓自己開心～
不過，今天沒有乖乖上廁所.....明天應該不太妙........
P.S. 今天下午開會時，CP說我一下子瘦下來，又像『吹氣球』胖回去..........用『吹氣球』來形容也太狠了吧！我承認自己有在走復胖這條路，始終維持一個月一公斤路線，這也不叫做『吹氣球』吧～～害我覺得很罪惡，胖一下有這麼嚴重喔～～
繼續回顧往日的自己，提醒自己，有些回頭路不一定要走.......
去年泰國之旅照片拍超少～自己也有意識到拍起照來似乎效果不是太好，除了自拍之外，很少入鏡.......（也因為媽媽老把我拍得太真實，不是很想面對真相.....）
已經很壯，加上那個厚厚的毛巾，更是有份量.....
還記得為了泰國之旅特地買了褲子～連鞋子也是新的....就算體型不纖細，還是一樣愛買～
繼續努力朝目標邁進吧！！忍過這個夏天，冬天再好好犒賞自己來個大快朵頤吧
2010/07/01
早晨起床最開心的莫過於發現自己又瘦啦～～
目前已經累積2.2KG囉！給自己拍拍手！神速啊！忌口果真很重要！
早餐：純濃燕麥一杯＋花捲
午餐：泡菜炒豬肉片套餐
晚餐：滷肉一塊（連吃好幾天～）＋半碗空心菜＋半碗綠花椰菜＋小瓶ZERO
今天公司冷氣開太強，害我下午頭痛不已，身體又好累，生理狀態非常不佳～～應該跟減肥無關吧？
2010/07/02
再降0.4KG，累積來到2.6KG囉～
不過今天腸胃不順，遲遲無法把不該保留在體內的廢物排出.....
照例整理當日菜單
早餐：花捲
午餐：＠嚐嚐久久：蒜泥白肉＋炒高麗菜＋油雞＋酸菜筍片湯＋白飯＋御茶園（很豐盛～）
晚餐：滷肉一塊＋約200ml純濃燕麥＋仙草一碗（吃到一半一度想吐....單吃仙草果真很無趣）＋每朝綠茶
晚上看巴西與荷蘭對戰，看得我氣得半死，大失所望！！世界第一的巴西就這麼在八強被淘汰............天啊，這屆世足真是屢屢讓我跌破眼鏡...............我真的不知道該期待什麼了.........
我還是乖乖減肥就好！
由於去除斑＆痣，最近口罩是我必備工具，EVEN上班也都是戴著口罩，希望這樣能夠換回一張美美乾淨的容顏囉～（房間太亂，不該入鏡的部分都被我裁切掉啦～）
2010/07/03
恐怖恐怖，今早居然又下降0.6KG，本週累積已經達到3.2KG了～連自己都覺得速度好驚人！
早餐：睡眠很重要，早餐就省略
午餐：熱炒花椰菜＆杏胞菇＋菜脯蛋＋半碗飯＋純濃燕麥（早餐沒喝，當午餐）＋ZERO（又吃很飽～～）
晚餐：中午吃剩的炒花椰菜＆杏胞菇＋菜脯蛋＋每朝綠茶
晚上陪老媽買鞋去～自己也撿便宜買了一雙零碼鞋，$290～～便宜啊！
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